Dott. Raffaello Riccio | Foot | Shape | Function | push up test Archives - Dott. Raffaello Riccio | Foot | Shape | Function
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Tutto quello che dovete sapere su un tendine d’Achille che fa male

Posted by Raffaello Riccio in Achilleo, Chirurgia del Piede, chirurgia mini-invasiva, chirurgia percutanea, Piede cavo, Piede piatto, postura, proloterapia, push up test, Tacchi alti, Tendiniti, Tendinosi, Uncategorized

Che cos’è la Tendinopatia del Tendine d’Achille? La Tendinopatia dell’Achilleo è una frequente condizione di sofferenza del tendine d’Achille, un grosso tendine situato nella parte posteriore della gamba e della caviglia, e causa di dolore lungo la parte posteriore della gamba, fino al calcagno. Il tendine d’Achille è il tendine più grande del nostro corpo, collega il muscolo del polpaccio all’osso del calcagno, e viene sollecitato quando camminiamo, corriamo, saltiamo. Sebbene possa sopportare grandi sollecitazioni, durante queste attività il tendine d’Achille è esposto a sviluppare una condizione di sofferenza spesso dolorosa, condizione spesso associata ad un trauma o ad un suo…

Il Push-Up Test e la salute dell’arco plantare

Posted by Raffaello.Riccio© in Patologie piede

Il significato di questo semplice test è di scoprire se l’arco plantare dei vostri piedi svolge bene la sua fondamentale funzione. Procedete cosi: – A piedi nudi di fronte al tavolo della vostra cucina – Mettete i palmi delle mani sul tavolo con una leggera pressione – Mantenendo la schiena dritta sollevate uno dei piedi dal pavimento piegando il ginocchio – Sollevate lentamente dal pavimento il tallone dell’altro piede, spostando tutto il vostro peso sulla parte anteriore del piede (metatarsi) – Lentamente abbassate il tallone di nuovo fino al pavimento – Fate questo esercizio 10 volte – Ripetete i punti…

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